Hallo Gerd,

... aber, das Allerallerwichtigste: meine Rückenschmerzen sind weg! Ich mache jetzt seit 11 Tagen jeden Tag die Übungen aus den Mitmachvideos und achte sonst auf meine Haltung ... Vielen, vielen Dank dafür, ich bin so froh und erleichtert! Deine Tipps helfen mir mega gut.

Hallo Gerd,

durch das Rückentraining und das Rücken Entspannungstraining geht es meinem Sohn endlich wieder gut. Die Übungen sind einfach durchzuführen und super in den Tagesablauf zu integrieren. [...] Er hat erkannt, dass man auch in jungen Jahren etwas für seinen Rücken machen muss. Die Übungen kann man auch super zwischendurch einbauen. Auch für mich sehr effektiv. Vielen Dank.

Tanja + Sohn Jan (Komplettset-Leserin + Leser)

Hi Gerd,

mir hat das Rücken-Komplett-Set den entscheidenden Impuls gegeben, mich wieder jeden Tag sportlich zu befleißigen und speziell für meinen Rücken etwas zu tun. Als ehemaliger Leistungssportler habe ich im Verlaufe der Zeit viele Übungen kennengelernt, muss zugeben, dass die Details schon etwas eingerostet waren. Daher vielen Dank für den kompakten Überblick und die vielen Anregungen!

Hallo Gerd,
das Rücken-Komplett Set ist inhaltlich folgerichtig und nachvollziehbar aufgebaut. Die Mitmachvideos sind anschaulich! Endlich ein Rückenprogramm - nicht im Fitnessstudio! Nicht stylisch - Modetrends im Bewegungsbereich unterworfen. Ohne Gerätschaften. Die Rückenübungen haben positive Nebeneffekte, stelle ich für mich fest. Wohltuend für den gesamten Organismus! Super!!
Bin sehr froh, das Programm entdeckt zu haben!!

Janet (Komplettset-Leserin)

Hey Gerd,
seit ich mir das Komplett-Set gekauft habe (auf eine Empfehlung hin), mache ich jeden Tag die Übungen. [...] Jetzt mache ich jeden Morgen 10 Minuten die Übungen, die ich als am besten empfinde. Jetzt wache ich auch nicht mehr mit starken Rückenschmerzen auf. Am Anfang dachte ich die Schmerzen lägen an meiner Matratze. Das war wohl nur eine Ausrede. Ich mache bisher nur Lockerungs- und Dehnübungen und versuche mich rückengerecht zu bewegen.
Was ich eigentlich sagen möchte: Deine Tipps helfen mir mega gut. Vielen vielen Dank

Hallo Gerd,

hier mal ein Feedback aus der Praxis für das Rücken-Komplettset. Die Übungen sind schnell und einfach umzusetzen, es ist für jeden Bereich was Passendes dabei und alles ist gut verständlich erklärt. Kann es nur empfehlen für jeden der täglich selbst was für seinen Rücken tun will.

Danny (Komplettset-Leser)

Hallo lieber Gerd,

ich möchte mich auf diesem Wege bei dir für deine Hilfe und dem Rücken-Komplettset bedanken es ist Top und hat mir super geholfen. Die Übungen sind klasse. Daumen hoch!