Hol dir dein Leben zurück!
Das Geheimnis für einen schmerzfreien Rücken:
„Wie du in Rekordzeit einen schmerzfreien Rücken bekommst und damit deine Lebensqualität auf ein völlig neues Level katapultierst… und zwar langfristig und dauerhaft!“
Lieber Freund,
sitzt du auch gerade wieder mit Rückenschmerzen am Bildschirm?
Bestimmen deine Rückenschmerzen zurzeit dein ganzes Leben?
Entweder tut es gerade weh oder du denkst darüber nach, wie lange das noch so weitergehen soll?
Hast du auch den Eindruck, dass du dein Leben verpasst, weil du ständig mit deinem Schmerz beschäftigt bist?
Kennst du diesen Zustand?
Wenn ja, dann Willkommen im Club!
Mir ging es nämlich genauso…
Ich litt selbst jahrelang an nervigen und quälenden Rückenschmerzen.
Ständig von Rückenschmerzen geplagt – müde und energielos?
Früh im Bett.
Ich öffnete die Augen und mein erster Gedanke war:
„Nicht schon wieder Rückenschmerzen!“
Doch direkt nach dem Aufstehen waren die Rückenschmerzen schon wieder da.
So quälte ich mich damals ohne Energie aus dem Bett und in den Tag hinein.
Schon bei der Fahrt zur Arbeit fragte ich mich oft:
„Wie sollst du bloß den Tag überstehen?“
Im Büro musste ich den ganzen Tag am PC hocken und spürte ebenso die Schmerzen.
Und wenn ich gerade keine Schmerzen hatte, dann spielten mir meine Gedanken einen Streich mit der Frage, wann die nächste Schmerzepisode kommen würde.
Diese lies dann meist auch nicht lange auf sich warten.
Nachmittags dann das gleiche Spiel.
Ich fuhr mit dem Auto nach Hause und hatte wieder Rückenschmerzen. Meinen kleinen Sohn hochzuheben, war damals eher eine Qual als eine Freude, weil ich es direkt wieder in meinem Rücken fühlte.
Das hat mich total verrückt gemacht!
Wie kann so eine schöne Sache, so qualvoll sein?
Ich meine stell dir das mal vor: Ich war gerade frisch Vater geworden und der Kleine wollte zu mir und ich wollte ihn hochheben und konnte es einfach nicht, weil ich solche Schmerzen hatte. Das war wie ein Stich ins Herz!
Und abends bin ich dann absichtlich lange wach geblieben, weil ich wusste, dass der Schmerz durch zu langes Liegen schlimmer wird.
Natürlich war ich in dieser Zeit auch häufiger beim Arzt und suchte nach Hilfe. Der Arzt konnte nichts finden und deutete an, dass ich mich mit den Schmerzen abfinden müsse.
Ich muss dir wohl nicht erzählen, wie es mir in dieser Zeit ging… Ständig unter Schmerzen leidend, Schlafmangel durch die kurzen Nächte, schlechtgelaunt wegen der Schmerzen und des Schlafmangels… Und scheinbar konnte mir auch niemand helfen… Ich fühlte mich total müde, schlapp und ausgelaugt…
Fühlst du dich auch hilflos und machtlos?
Das muss nicht so sein!
Warum Rückenschmerzen
völlig unnötig sind
Eines Morgens dann war der Tiefpunkt erreicht.
Ich hatte nur fünf Stunden geschlafen. Wegen der Schmerzen bin ich absichtlich spät ins Bett gegangen. Und früh wollte ich zeitig wieder aufstehen, um möglichst kurz zu liegen.
Allerdings waren die Schmerzen so schlimm, dass ich erstmal 30 Minuten brauchte, dass ich überhaupt normal in den Tag starten konnte…
Und so ging früh auch gleich die Gedankenspirale um die Rückenschmerzen wieder los.
Die Ungewissheit wie lange das noch so weitergehen soll und ob es je vorbei sei, hat mich einfach völlig fertig gemacht.
Ich hatte einfach Angst, dass meine Rückenschmerzen nie mehr weggehen würden.
Ich war nicht nur körperlich am Ende, sondern auch psychisch. Es hat mich einfach so viel gedankliche Kraft gekostet, weil der Schmerz fast immer präsent war. Ich musste immer daran denken.
Und das ständige Grübeln hat mich kaputt gemacht. Ich hatte Angst, meine Rückenschmerzen nur noch mit Medikamenten unter Kontrolle zu bekommen. Vor meinem inneren Auge malte ich mir aus, wie ich immer stärke Medikamente benötigen würde, bis dann sogar eine Operation unumgänglich wäre. Und was, wenn diese bei mir nichts bringt?
Ich hatte schon von Menschen gehört, denen es nach einer Rückenoperation schlechter ging als vorher und die dann Burnout bekamen bzw. in eine tiefe Depression abrutschten. Sie konnten ihren alten Beruf gar nicht mehr ausüben und hatten auch sonst nichts mehr vom Leben…
DIESE Vorstellung führte zu einer inneren Unruhe und löste Panik in mir aus.
Ich habe mir dann die Frage gestellt:
„Willst du jetzt bis an dein Lebensende Rückenschmerzen haben?“
Das wäre doch ein erbärmliches Leben, das nicht lebenswert ist!
Diese Frage, die ständige Ungewissheit und eine Zukunft mit drohendem Burnout bzw. Depression, haben mir dann soviel Angst eingejagt, dass ich eine Entscheidung getroffen habe:
Schluss damit!
Es muss eine andere Lösung geben!
Und so fing ich an ...
Mit gezielten Methoden Schritt für Schritt
zu einem schmerzfreien Rücken zu kommen
Ich habe dann selber alles Mögliche ausprobiert, um meine Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen: Ich habe angefangen mir Artikel, Beiträge und Bücher über Rückenschmerzen durchzulesen, Massagen machen zu lassen, Rücken-Kurse besucht, mit Yoga angefangen, Entspannungsmethoden ausprobiert, bin in die Sauna gegangen und habe andere Wege zur Erholung getestet sowie auch das Gespräch mit zahlreichen Experten gesucht. Einige Dinge davon haben gut funktioniert, manches davon, eher weniger gut bzw. nicht langfristig und nachhaltig…
Und so kam der Rückenschmerz immer wieder!
Ich wunderte mich und verstand das nicht, bis ich mich eines Tages selbst mit der Thematik beschäftigte und etwas verblüffendes herausfand…
Die meisten Maßnahmen hatten einen Haken!
Sie setzten am Symptom an und nicht an der Ursache!
So kommt es auch, dass du dich nach einer Massage kurzzeitig besser fühlst, aber zwei Tage später vielleicht nicht mehr.
Ich habe dann ermittelt, wo meine Rückenschmerzen herkommen – also was die eigentliche Ursache ist.
Gezielt begann ich Methoden anzuwenden, um genau diese Ursache für die Rückenschmerzen zu beheben…
Und siehe da, die Rückenschmerzen wurden langsam weniger und verschwanden letztendlich komplett.
Ich helfe dir auf dem Weg zu einem schmerzfreien Rücken! Lass uns noch HEUTE anfangen.
Meine Erkenntnisse und mein ganzes Wissen, die effektivsten Übungen und die bewährtesten Methoden, die mir geholfen haben, sind in meinem Rücken-Komplettset zusammengefasst.
Darin zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du zu einem schmerzfreien Rücken kommst.
Was das Rücken-Komplettset dir bringt:
- Wie du mit weniger als zehn Minuten am Tag deine Rückenschmerzen auf ganz natürliche Weise spürbar lindern kannst und dadurch ein ganz neues Lebensgefühl bekommst. (Die Übungen sind kinderleicht und für jeden überall und einfach umsetzbar. Du brauchst keine Ausrüstung und keine Vorkenntnisse.)
- Hol dir dein Leben zurück und werde wieder so aktiv und glücklich, wie früher, weil du endlich schmerzfrei durchs Leben gehst und jeden Augenblick genießt. (Vielleicht hast du dieses Gefühl längst verloren? Mir ging es damals so und ich wusste gar nicht, dass ich dieses wunderbare Gefühl noch habe.)
- Wie du mit dieser einfachen Morgenroutine sofortige Schmerzlinderung fühlen kannst. (In meinem Mitmach-Video zur Morgenroutine zeige ich dir fünf Übungen, die dir helfen deinen Rücken direkt am Morgen zu entspannen und zu mobilisieren. Du wirst dich sofort erfrischt fühlen.)
- Wie du dich mit der „Hans guck in die Luft“-Methode in nur zwei Minuten täglich SOFORT besser fühlst und noch HEUTE mehr Lebensfreude gewinnst. (Diese Übung kannst du übrigens überall und jederzeit machen und ich setze sie selbst REGELMÄßIG ein.)
- Wie du endlich wieder mit voller Freude mit deinen Kindern spielen und herumtollen kannst. (Kinder zeigen einem sehr genau, wo man körperliche Einschränkungen hat. Hole dir die Freiheit zurück, mit deinen Kindern zu spielen und gemeinsam die Welt zu entdecken.)
- Mit der BESTEN Übung zum Aufbau einer bärenstarken Bauch- UND Rückenmuskulatur für eine solide Basis gegen Rückenschmerzen. (Diese eine Übung wird dir nachhaltig helfen eine solide Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen.)
- Wie hoch-effektive Mitmach-Videos mit Übungsabfolgen zum ganz einfachen Nachmachen dir SOFORTIGE Schmerzlinderung verschaffen. (Größtmöglicher Nutzen bei minimalem Zeitaufwand mit den praktischen Mitmach-Videos. Einschalten. Mitmachen. SOFORT besser fühlen.)
- Wie du durch bewährte Tipps & Tricks, sowie praktische Erfahrungen deinen Alltag rückengerecht gestaltest OHNE zusätzlichen Zeitaufwand. (Ich zeige dir wie du mit wenigen Dingen, die dich kaum mehr Zeit kosten als normal, positive Veränderungen für deinen Rücken erreichen kannst.)
- Wie du die Macht der Gewohnheiten entdeckst und dein Leben für immer transformierst, indem du rückengerechte Gewohnheiten GANZ EINFACH in deinen Alltag integrierst. (So ist es mir gelungen Veränderungen in meinem Leben zu etablieren und diese auch langfristig durchzuhalten.)
- Wissenswerte Hintergrundinfos über deinen Rücken, deine Wirbelsäule und einen rückengerechten Alltag, um die Zusammenhänge endlich zu verstehen. (Angewendetes Wissen ist Macht! Wenn du die wichtigsten Zusammenhänge kennenlernst, wirst du verstehen, wo deine Rückenschmerzen herkommen und motiviert sein, etwas dagegen zu unternehmen.)
- Endlich wirst du wieder schmerzfrei einschlafen und gut durchschlafen, um entspannt und erholt aufzuwachen, damit du voller Energie in den nächsten Tag starten kannst. (Durch bestimmte Übungen vor dem Schlafen kannst du endlich wieder schmerzfrei einschlafen, gut durchschlafen und wachst Morgens erholt auf.)
- Wie du die Welt bereisen kannst und ganz ohne Schmerzen die schönsten Orte unserer Erde so richtig genießen kannst. (Spüre das Gefühl von Freiheit, wenn du um die Welt reist und dabei die geheimnisvollen Schätze unserer Erde entdeckst.)
- Mach wieder deinen Lieblingssport und hab Spaß dabei. (Ich kenne das Gefühl keinen Sport machen zu können, weil man Rückenschmerzen hat. Komme in einen schmerzfreien Zustand und hab endlich wieder richtig Spaß an Sport und Bewegung!)
- Wie du mehr Zeit für dich und deine Familie bekommst und die Zeit voll und ganz ausleben und genießen kannst. (Eine Krankengeschichte mit ewig langen Arztbesuchen und Untersuchungen kostet dich viel Zeit. Investiere täglich ein paar Minuten in deinen Rücken und du hast am Ende mehr Zeit für dich, deine Familie und dein ganzes Leben. Denn: Du hast nur dieses eine Leben und verlorene Zeit, kommt niemals zurück!)
- Wie du mit der „Lebensrucksack-Übung“ für Erleichterung in deinem gesamten Körper sorgen kannst. (Körperliche Schmerzen haben oft eine seelische Ursache. Lerne hier, wie du gezielt deinen seelischen Ballast herausfinden und loslassen kannst und dich dadurch körperlich besser fühlst.)
- Wie du dich ohne stundenlangen Sport – sondern nur mit gezielten Übungen – nachhaltig von deinen Rückenschmerzen befreien kannst. (Ich zeige dir, Schritt für Schritt, welche Übungen dir helfen werden, weil sie mir auch geholfen haben.)
- DER Hauptgrund für die meisten Rückenschmerzen und was du JETZT dagegen tun kannst. (Ich zeige dir, warum die meisten Dinge am falschen Punkt ansetzen und was du anstatt dessen jetzt tun kannst, was dir SOFORT weiterhilft.)
- Wie du deine Rückenschmerzen sofort loswerden kannst und dauerhaft und nachhaltig schmerzfrei bleibst. (Mit diesen effektiven Übungen und ein paar wenigen Veränderungen im Alltag ist mir genau das gelungen – und das ist auch für dich möglich!)
- Genieße jede Sekunde deines Lebens ohne Schmerzen und erfreue dich einer völlig neuen Lebensqualität. (Lebe ab jetzt jeden Tag mit diesem Gefühl von Freiheit und Lebensfreude, weil du komplett schmerzfrei bist.)
- Mit Hilfe dieses einfachen SYSTEMS und einer Schritt für Schritt Anleitung bekommst du deine Rückenschmerzen nachhaltig in den Griff. (Dieses System hat mir selbst geholfen, heute wieder ALLES machen zu können, was ich möchte. Es wird auch dir helfen!)
- Und noch vieles, vieles mehr…
Unter anderem:
… Wie du deine Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff bekommst und dich langfristig besser fühlst… Wie du dich motivieren kannst und motiviert bleibst… Individuelle Soforthilfe-Anleitungen zum einfachen Nachmachen mit nur wenigen Minuten täglich… Einfache Rückenübungen mit hoher Wirksamkeit… Die notwendigen Hintergründe verstehen, weil sie einfach und leicht verständlich erklärt sind… Hole dir deine körperliche Freiheit zurück und damit auch dein ganzes Leben. Du fühlst dich wieder wohl, bist fitter und leistungsfähiger und kannst das im Beruflichen und im Privaten für dich nutzen. Du kannst endlich wieder zur Arbeit gehen und dort Leistung bringen, deinen Lieblingssport machen und außerdem so für deine Familie da sein, wie du es dir wünschst. Du bekommst ein aktives Leben voller Energie und Freude. Deine Lebensqualität wird sich spürbar verbessern. Lebe dein Leben endlich wieder nach DEINEN Vorstellungen…
Dein Rücken-Komplettset:
Der Startschuss in ein neues Leben
Hier zusammengefasst, was du alles bekommst:
BASIS
Die Einsteiger-Variante
37
€
Normalpreis 57,00€
PREMIUM
Premium-Paket mit gedrucktem Buch
79
€
Normalpreis 99,00€
Per PayPal bezahlen
Das bin ich übrigens heute! Ich kann meine beiden Kinder OHNE Schmerzen auf dem Arm halten. Das macht mich überglücklich!
100% - 30 Tage Geld-Zurück-Garantie
Was Kunden über das Rücken-Komplettset sagen:
Audio-Feedback von Janet
Klick einfach auf den schwarzen Pfeil und höre es dir an:
Hallo Gerd,
durch das Rückentraining und das Rückenentspannungstraining geht es meinem Sohn endlich wieder gut. Die Übungen sind einfach durchzuführen und super in den Tagesablauf zu integrieren. Er hat erkannt, dass man was für seine Gesundheit tun muss. Nur zum Fußballtraining und ansonsten rumhängen, ist einfach zu wenig. Durch die effektiven Übungen hat er Spaß daran gefunden. Zusätzlich hat er sich noch in einem Fitnessstudio angemeldet. Er hat erkannt, dass man auch in jungen Jahren etwas für seinen Rücken machen muss. Die Übungen kann man auch super zwischendurch einbauen. Auch für mich sehr effektiv.
Vielen Dank.
Liebe Grüße,
Tanja
Hallo Gerd,
hier mal ein Feedback aus der Praxis für das Rücken-Komplettset. Die Übungen sind schnell und einfach umzusetzen, es ist für jeden Bereich was Passendes dabei und alles ist gut verständlich erklärt. Kann es nur empfehlen für jeden der täglich selbst was für seinen Rücken tun will.
Viele Grüße,
Danny
Hallo lieber Gerd,
ich möchte mich auf diesem Wege bei dir für deine Hilfe und dem Rücken-Komplettset bedanken es ist Top und hat mir super geholfen. Die Übungen sind klasse. Daumen hoch!
Diana L. von Rügen
Hi Gerd,
mir hat das Rücken-Komplett-Set den entscheidenden Impuls gegeben, mich wieder jeden Tag sportlich zu befleißigen und speziell für meinen Rücken etwas zu tun. Als ehemaliger Leistungssportler habe ich im Verlaufe der Zeit viele Übungen kennengelernt, muss zugeben, dass die Details schon etwas eingerostet waren. Daher vielen Dank für den kompakten Überblick und die vielen Anregungen!
Sebastian G. aus München
Hallo Gerd,
ich bin beim Rückenkomplett set bei Tag 4 und bei der Plankchallenge bei Tag 5. Es macht Spaß und kostet auch wenig Zeit was für mich sehr praktisch ist.
Beim heben von meinem Sohn und seinem Zubehör achte ich jetzt noch mehr darauf alles richtig zu machen und mein Rücken dankt es mir schon und es schmerzt nicht mehr so sehr.
Ich bleibe auf jeden Fall dran
Liebe Grüße,
Simone
Hallo Gerd,
Besten Dank. Meinem Rücken geht es „fast“ von Tag zu Tag besser. Ich bin froh um das Programm.
Freundliche Grüsse,
Werner
Hallo Gerd,
das Rücken-Komplett Set ist inhaltlich folgerichtig und nachvollziehbar aufgebaut.
Die Mitmachvideos sind anschaulich!
Endlich ein Rückenprogramm - nicht im Fitnessstudio!
Nicht stylisch - Modetrends im Bewegungsbereich unterworfen.
Ohne Gerätschaften.
Die Rückenübungen haben positive Nebeneffekte, stelle ich für mich fest. Wohltuend für den gesamten Organismus!
Super!!
Bin sehr froh, Gerd entdeckt zu haben!!
Janet
Hallo Gerd,
Ich mache die Übungen seit 4 Tagen und ich merke eine deutliche Besserung der Gelenkschmerzen.
Lob: Du machst die Anleitungen sehr gut, ohne drumherum und genau.
Das Beste, was ich bis jetzt gesehen habe.
Mfg,
Hans
Hey Gerd,
seit ich mir das Komplett-Set gekauft habe (auf eine Empfehlung hin), mache ich jeden Tag die Übungen. Mein größtes Learning war, dass Kräftigungsübungen bei Schmerzen kontraproduktiv sind. Das hatte ich davor falsch gemacht. Am Anfang habe noch mit den Videos gearbeitet. Jetzt mache ich jeden Morgen 10 Minuten die Übungen, die ich als am besten empfinde. Jetzt wache ich auch nicht mehr mit starken Rückenschmerzen auf. Am Anfang dachte ich die Schmerzen lägen an meiner Matratze. Das war wohl nur eine Ausrede. Ich mache bisher nur Lockerungs- und Dehnübungen und versuche mich rückengerecht zu bewegen. Ich merke wenn ich an manchen Tagen schlampig war und nicht ordentlich gesessen habe, dass sich das direkt negativ ausgewirkt hat.
Was ich eigentlich sagen möchte: Deine Tips helfen mir mega gut. Vielen vielen Dank
Alles Gute
Finn
Hallo Gerd,
... aber, das Allerallerwichtigste: meine Rückenschmerzen sind weg! Ich mache jetzt seit 11 Tagen jeden Tag die Übungen aus den Mitmachvideos und achte sonst auf meine Haltung und aufs richtige Sitzen und Gehen - und die Rückenschmerzen, die mich seit September immer wieder so sehr geplagt hatten, sind seitdem völlig verschwunden (hoffentlich auf Nimmerwiedersehen, ich mache jedenfalls weiter mit den Übungen). Vielen, vielen Dank dafür, ich bin so froh und erleichtert! Davor hatte ich es mit normalem Fitnesstraining im Fitnesscenter versucht, aber das hatte gar nichts gebracht, sondern die Schmerzen nur verschlimmert. Ich bin jeden Tag dankbar dafür, nun keine Rückenschmerzen mehr zu haben, unglaublich, was ein paar so kleine Übungen ausmachen können!
Was ich eigentlich sagen möchte: Deine Tips helfen mir mega gut. Vielen vielen Dank
Viele Grüße
Janina P.
Wir holen uns DEIN Leben zurück - Heute!
Jeder Tag, den du noch länger Rückenschmerzen hast, ist ein verlorener Tag. Du hast einen schmerzfreien Rücken verdient! Worauf wartest du also noch? Also fang HEUTE an und hol dir JETZT mein Rücken-Komplett-Set.
Endlich wieder das tun, wonach DIR der Sinn steht und dein Leben nach DEINEN Regeln leben...
Endlich wieder ... Laufen gehen, wann DIR der Sinn danach steht.
Endlich wieder ... befreit wandern gehen und die Natur genießen
Endlich wieder ... das Leben feiern und die Zeit mit Freunden genießen.
Endlich wieder ... unbeschwerte Zeit mit deinen Kindern und Enkeln genießen!
Endlich wieder ... so für dein Kind da sein, wie DU es willst.
Endlich wieder ... unbeschwert dein Leben leben und es daher lieben!
30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie
Damit du testen kannst, ob diese Übungen auch dir dabei helfen, einen schmerzfreien Rücken zu bekommen, gebe ich dir eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie. In dieser Zeit kannst du das Rücken-Komplettset auf Herz und Nieren testen.
Lies dir bitte alles ganz genau durch und probiere alle Übungen, Methoden, Techniken, Tipps und Tricks aus – und fühle, wie sie wirken. Solltest du danach aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreib mir eine kurze E-Mail und du bekommst den kompletten Kaufpreis zurückerstattet.
OHNE WENN UND ABER!
Warum ich diese Garantie anbieten kann?
Ganz einfach, weil ich zu 100 Prozent hinter meinem Komplettset stehe. Ich weiß, durch die E-Mails, die ich erhalte, dass mein System mit den Übungen und Methoden schon einer Großzahl von Menschen da draußen enorm geholfen hat.
Ich bin mir absolut sicher, dass auch dir die Übungen, Methoden und Tricks helfen werden, einen schmerzfreien Rücken zu bekommen.
Also, warte nicht noch länger darauf, dass sich irgendwann mal aus heiterem Himmel etwas verändert. Du hast die 30-Tage Geld zurück Garantie. Du kennst die Qualität meiner Seite und meines Blogs. Du weißt, dass alles was ich mache, Hand und Fuß hat. Darum werde JETZT aktiv und pack es endlich an. Hol dir das Paket und leg noch HEUTE damit los!
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich,
wenn du ...
Aber Achtung: Dieser Kurs ist NICHTS für dich,
wenn du ...
Schmerzfrei werden!
Hol dir deine Lösung HEUTE und hol es dir HIER, so lange es noch so günstig ist.
30 Tage - GELD-ZURÜCK-GARANTIE
Übernimm die Verantwortung für deine Gesundheit und mach dein Leben zu dem, was es sein könnte! Und ich sage dir:
"Das hier ist die wahrscheinlich beste Investition, die du jemals für deine Gesundheit machen kannst!"
Werde aktiv! Leg los und hol dir das Leben, dass dir zusteht. Nicht dein Rücken bestimmt dein Leben, sondern DU!
Denn du hast nur dieses eine Leben!
Bis hoffentlich gleich im Mitgliederbereich!
Alles Beste,
Jeder Tag ist ein Geschenk!
Jeder Tag, den du noch länger Rückenschmerzen hast, ist ein verlorener Tag. Du hast einen schmerzfreien Rücken verdient! Worauf wartest du also noch? Also fang HEUTE an und hol dir JETZT mein Rücken-Komplett-Set.
Häufige Fragen zum Rücken-Komplett-Kurs
Frage #1: Brauche ich Vorkenntnisse für dieses Programm?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Übungen und Methoden sind für jeden überall sofort anwendbar sowie leicht & verständlich erklärt.
Frage #2: Brauche ich für dieses Programm spezielle Ausrüstung?
Grundsätzlich erstmal nicht! Eine Trainingsmatte ist zwar von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Viele Übungen kannst du auch im Stehen machen oder auf einem Teppich bzw. für den Anfang auf einer Decke. Längerfristig empfehle ich dir eine Trainingsmatte. Dazu gebe ich dir aber im Kurs dann nochmal konkrete Tipps.
Frage #3: Kann ich das Programm Zuhause machen?
Ja, das Programm ist extra so gemacht, dass du die Mitmach-Videos Zuhause machen kannst – zum Beispiel bequem neben dem Sofa, während du den Abend genießt. Du sparst somit also jede Menge Zeit, weil du nicht erst zu einem Kurs fahren bzw. ins Fitnessstudio fahren musst.
Frage #4: Ist das ein Abo bzw. gibt es hier versteckt Kosten?
Mir ist absolute Transparenz enorm wichtig. Das ist kein Abo und es gibt keine versteckten Kosten! Du bezahlst einmalig den Kaufpreis und kannst das komplette Programm dann ein Leben lang nutzen.
Frage #5: Gibt es das Rücken-Komplettset auch auf DVD oder USB-Stick?
Ja, gibt es. Bitte schreib dafür eine E-Mail an info@rueckenfit.net. Vielen Dank.
Frage #6: Gibt es das Rücken-Komplettset auch als richtiges Hardcover-Buch?
Ja, gibt es. Wenn du das "Rücken-Komplettset PREMIUM" kaufst, dann bekommst du das Buch nach Hause geschickt.
Wichtiger Hinweis !!!
Ich weise darauf hin, dass ich in meinen Büchern, E-Books, Beratungen und Online-Kursen keine Diagnosen stelle, keine Heilung verspreche, keine Medikamente verordne und auch nicht von ärztlich verordneten Medikamenten, Therapien oder ähnlichem abrate. Meine Beratungen und Informationen ersetzen auch nicht den Gang zum Arzt, Psychologen, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Orthopäden.
Diese Informationen dienen der Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte außerhalb der Heilkunde, z. B. der Gesundheitsvorsorge und Verbesserung der Lebensqualität.
Außerdem weise ich ausdrücklich darauf hin, dass ich keinerlei Erfolgsgarantien (z. B. Heilung) oder Ähnliches gewährleisten kann. Ich kann auch keine Verantwortung für jegliche Art von Folgen übernehmen, die im Zusammenhang mit meinen Beratungen, Vorschlägen und Kursen stehen.
Jeder ist für den Einsatz der Vorschläge und die Folgen daraus selbst verantwortlich.