Vielen Dank für deinen Kauf des „Rücken-Komplettset PREMIUM“!

Hier findest du es alle Materialien die du brauchst,

um in 90 Tagen einen schmerzfreien Rücken zu bekommen!

Hallo,

es freut mich, dass du etwas für dich und deine Gesundheit tun möchtest.

Ich freue mich, dass du hier bist und die Entscheidung getroffen hast, etwas FÜR DICH zu tun.

Das war eine SEHR GUTE ENTSCHEIDUNG!

Du kannst dich JEDERZEIT an mich wenden und mir eine E-Mail schreiben, um mit mir in Kontakt zu treten.

Schreib mir einfach an info@rueckenfit.net.

Wo stehst du gerade?
Wo hast du Schmerzen?
Was ist der Punkt, wo es bei dir konkret klemmt?

Lass es mich wissen, damit ich dir optimal weiterhelfen kann.

Beste Grüße,
Gerd Kretzschmar – Dein Rückencoach

Wichtiger Hinweis !!!

Ich weise darauf hin, dass ich in meinen Büchern, E-Books, Beratungen und Online-Kursen keine Diagnosen stelle, keine Heilung verspreche, keine Medikamente verordne und auch nicht von ärztlich verordneten Medikamenten, Therapien oder ähnlichem abrate. Meine Beratungen und Informationen ersetzen auch nicht den Gang zum Arzt, Psychologen, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Orthopäden.

Diese Informationen dienen der Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte außerhalb der Heilkunde, z. B. der Gesundheitsvorsorge und Verbesserung der Lebensqualität.

Außerdem weise ich ausdrücklich darauf hin, dass ich keinerlei Erfolgsgarantien (z. B. Heilung) oder Ähnliches gewährleisten kann. Ich kann auch keine Verantwortung für jegliche Art von Folgen übernehmen, die im Zusammenhang mit meinen Beratungen, Vorschlägen und Kursen stehen.

Jeder ist für den Einsatz der Vorschläge und die Folgen daraus selbst verantwortlich.

1. Dein Allererster Schritt – Dein Fahrplan

Ich habe für dich eine Schritt-für-Schritt Anleitung vorbereitet, um wieder ein aktives Leben voller Energie zu führen.

Damit kannst du dir nach und nach Wissen aneignen, Übungen machen und langsam, aber sicher eine Veränderung in deinem Leben herbeiführen.

Drucke dir den Fahrplan mit der Schritt für Schritt Anleitung JETZT aus und schaue ihn dir jeden Tag einmal an und erledige deine Aufgaben.

Klick hier und lade dir deinen „FAHRPLAN“ herunter

Das Rücken-Komplettset im Detail

Im folgenden findest du die einzelnen Abschnitte des Rücken-Komplettsets im Details.

Nimm dir Zeit, diese anzuschauen und zu bearbeiten. Gehe dabei laut deiner Schritt für Schritt Checkliste vor.

Fang heute an mit dem ersten Mitmach-Video (siehe unten) und habe Geduld mit dir.

Den wichtigsten Schritt – eine Entscheidung zu treffen, etwas zu unternehmen – hast du bereits getan.

Ich wünsche dir viel Erfolg und gute Fortschritte!

Gerd – Dein Rückencoach

Das Rücken-Komplettset im Überblick

1. E-Book – Rücken-Komplettset
2. Vertrag mit deinem Rücken
3. Deine Checklisten
4. Persönlicher Trainingsplan – 30 Tage Rückentraining
5. Dein Schmerztagebuch
6. Deine Mitmach-Videos
7. Dein Boni
8. Kompletter Download aller Videos
Empfehlung: Online-Kurs „Rücken-Relax“

1. E-Book – Rücken-Komplettset

HIER KLICKEN und das Rücken-Komplettset E-Book herunterladen. (Online-Version mit allen Bildern in hoher Auflösung)

HIER KLICKEN für die DRUCKVERSION (mit kleinen Bildern).

Du kannst auch auf das Bild klicken und das E-Book zum Rücken-Komplettset herunterladen.

2. Vertrag mit deinem Rücken

Im Buch findest du ein Kapitel zum Vertrag mit deinem Rücken.

Der Vertrag mit deinem Rücken ist wichtig, damit du ein tatsächliches Commitment mit dir bzw. deinem Rücken hast.

Folge den Anweisungen dort, auch wenn das für dich ein wenig seltsam erscheint.

Hab‘ Vertrauen!

Klick hier und lade dir deinen „RÜCKENVERTRAG“ herunter

3. Deine Checklisten

Hier findest du deine Checkliste. Diese kannst du dir einfach ausdrucken und mit zur Arbeit nehmen oder da aufhängen, wo du sie benötigst.

4. Persönlicher Trainingsplan – 30 Tage Rückentraining

Klick hier und lade dir deinen persönlichen Trainingsplan für die nächsten 30 Tage herunter

► Am besten fängst du gleich JETZT mit Mitmach-Video Nummer EINS an.

5. Dein Schmerztagebuch

Hier habe ich dir ein Schmerztagebuch eingefügt.

Drucke es dir aus und dann kannst du für die nächten dreißig Tage deinen Schmerz „sichtbar“ machen.

Diese Übersicht kannst du selbst gut nutzen, um zu erkennen, ob es schlechter oder besser wird.

Klick hier und lade dir dein „SCHMERZTAGEBUCH“ herunter

6. Deine Mitmach-Videos

Hier findest du deine fünf praktischen Mitmach-Videos. Einfach anschalten und mitmachen.

Ich habe bewusst auf zu viele theoretische Erklärungen verzichtet.

Mach wie immer nur das, was dir gut tut und gehe bis zur Schmerzgrenze, aber nicht darüber hinaus.

Wenn es mal zieht, ist das durchaus OK.

Auf einer Skala von EINS bis ZEHN darf der Schmerz ruhig bei 8 liegen.

Mit der Zeit sollte das allerdings besser werden.

Du brauchst für alle Mitmach-Videos eine Trainingsmatte.