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Videos zum Mitmachen

Stufenlagergung – Soforthilfe für deinen Rücken mit dieser Übung

Die Stufenlagerung ist eine perfekte Position, um deinen Rücken sofort zu entlasten. Du kannst sie jederzeit und überall machen. Das einzige was du brauchst ist ein Stuhl.

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8 Minuten Rückenworkout zum Mitmachen

In diesem 8 Minuten Workout zeige ich dir ein paar super Dehnübungen für deinen Rücken. Du kannst einfach mitmachen!

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Viel Spaß mit den Videos!

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